YOGA

CE QUE YOGA SIGNIFIE POUR MOI

Le Yoga pour moi c’est un rendez vous avec soi même. C’est un entrainement physique, mais aussi un entrainement de l’esprit.

Pendant la pratique vous allez revisiter votre corps en travaillant vos alignements et votre équilibre. Sans rechercher un objectif ou un but ultime vous allez avec le temps rendre votre corps un peu plus tonique, un peu plus souple et de temps en temps lui offrir un voyage dans une relaxation profonde, afin de faire disparaître les tensions et retrouver la détente.

Mais Yoga c’est aussi une philosophie de vie et une façon de penser qui donne souvent de bonnes leçons.

Pendant une séance vous allez plonger à l’intérieur de vous même, prendre conscience de votre souffle, des sensations à l'interieur de votre corps mais aussi rencontrer vos doutes, vos peurs et vos faiblesses. Le Yoga vous invitera à accueillir ce qui est la avec beaucoup de bienveillance. Elle vous entrainera à developper une attitude d'écoute de soi, d'authentique et d'amour inconditionnel. Le Yoga nous aide à transformer notre regard sur nous même et sur la vie.

LE YOGA QUE J'ENSEIGNE

YOGA FLOW

Les salutations au soleil, à la lune et autres enchainements créatifs des postures vont accélérer le travail de votre cœur et vous mettre dans un mouvement dynamique et fluide, grâce auquel vous allez faire circuler votre énergie et aller à la rencontre de votre corps et de vous même au rythme de votre soufle.

Chaque respiration et associée à un mouvement tout en recherchant les alignements et la stabilité dans les postures. 

Les postures debout et au sol, plus statiques, seront également proposées enfin de nous permettre de travailler nos alignements et les muscles en profondeur. Elle permettront au corps aussi de s’étirer, de se relâcher et de se reposer avant de reprendre son activité quotidienne.

Découvrir le planning des cours de Yoga en groupe

YOGA ALIGNEMENTS + RELAXATION

Le yoga que j’enseigne associe le souffle au mouvement tout en mettant l’accent sur l’alignement de corps. 

C’est un yoga créatif, qui vous offre à chaque séance un thème diffèrent qui créé un moment de pratique unique et plein de sens.

Pendant le cours vous allez travailler différentes qualités, pratiquer les postures avec leurs différentes options et effectuer des exercices de pranayama. Vous y trouverez un moment pour la méditation et la relaxation.

Une séance adaptée à tous, qui vous permettra de rentrer en contact avec votre corps, de laisser le bavardage de votre mental de côté et de se connecter à votre intérieur tout en profitant du moment présent.